补充孕酮，助力宝宝健康成长

备孕是一个非常重要的时期，在备孕期间调理好身体，可以为将来的怀孕做好更充分的准备。有些人在备孕期间会出现孕酮低的情况，这个时候就需要补充孕酮。由于很多人没有太多经验，所以想知道备孕期间吃什么孕酮好？下面就给大家详细介绍一下。

首先可以食补，多吃新鲜水果，可以吃桃子、苹果、橘子、梨、哈密瓜等，这些水果色香味诱人，孕妇都爱吃。水果中含有丰富的维生素，所以孕酮低的孕妇多吃新鲜水果有利于加强孕酮的量。

可以补充药物，但大多数孕妇会考虑药物对胎儿影响较大，所以不愿意补充药物。但是体内孕酮低是很容易导致流产的，要想不流产就要听医生的话，身体不争气就会出现孕酮低的情况。

可以采取中药治疗的方法来补充孕酮，孕酮低是由于体内孕酮比较底孕酮对于孕妇来说是至关重要的，所以可以充分补充孕酮的量，这样有利于改变孕妇孕酮低的症状，一定要注意遵医嘱补充。

备孕期间的注意事项有很多，首先如果确定要怀孕的话，那么在怀孕前的三个月就要开始服用叶酸片，也就是夫妻双方都要服用叶酸片，这是为了更好的预防胎儿出现神经系统畸形的情况。

备孕期间，男女双方在日常饮食中不要吃辛辣刺激的食物，如麻辣烫、香辣虾、苦咖啡等。这些都会对怀孕以及胎儿的发育不利。

备孕期间的卫生也是非常重要的，所以一定要注意，每天都要好好护理。一定要保持会阴部的清洁，这样可以很有效地避免孕期感染的危险。备孕期间的饮食也要多加注意，可以多吃一些营养健康的食物，新鲜的蔬菜和水果都是备孕饮食的不错选择。

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